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Meditationen zum Selbstcoaching
In den folgenden Meditationen habe ich die häufigsten unbewussten Themen adressiert, die mir in Coachings immer wieder begegnen und die meine Klienten am erfolgreich und glücklich Sein hindern. Stöbert doch einfach mal rein! Bitte scrolle zu dem von Dir gewünschten Produkt. Aufgrund der aktuellen Situation, die viele Menschen sehr fordert, findest Du am Ende zwei Gratis-Produkte, die Du Dir direkt anhören kannst, eine Meditation gegen die Angst und eine Meditation, die Dir hilft, Dich auf positive Kraftquellen zu fokussieren. Viel Spaß damit!
Meditation #1:
Loslassen der Herkunftsfamilie
Oft sind wir nicht erfolgreich und zufrieden im Leben weil wir noch einen Groll auf unsere Eltern haben, weil wir unbewusst typische Familienmuster wie Ängste oder Hilflosigkeit übernommen haben und/oder weil wir einen offenen Konflikt mit unseren Geschwistern oder anderen Bezugspersonen haben. Diese 45-minütige Meditation führt dich zu einer Aussöhnung mit deinen leiblichen Eltern und mit deinen Geschwistern und gibt dir Kraft und Ressourcen, selbstbestimmt und in Frieden deinen eigenen Weg zu gehen.
Vollständiges Rückgaberecht bei Unzufriedenheit. Bitte lies die wichtigen Hinweise und den Haftungsausschluss am Ende dieser Seite.
Meditation #2:
Anderen ihre "'Päckchen" zurückgeben
Es gibt Menschen, die laden gerne einmal ihre Sorgen bei uns ab. Sie nehmen uns irgendwie immer in Anspruch, drücken uns auch gerne mal Aufgaben aufs Auge, die gar nicht unsere sind. Sie tauchen immer wieder in unserem Leben auf, und wir fühlen uns für sie verantwortlich, obwohl sie "groß genug" sind, auf sich selbst aufzupassen. Wenn es solche Menschen in deinem Leben gibt, oder du gerne mal die Sorgen anderer zu deinen machst, dann kann diese 30-minütige Meditation für dich sehr befreiend sein.
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Meditation #3:
Alte Emotionen und Erfolgsbremsen auflösen
Es gibt Situationen, in denen wir immer wieder in der gleichen Emotion oder in der gleichen grundlegenden Überzeugung enden. Eine alte Angst, Selbstzweifel, ein "Ich kann das nicht" oder "Ich schaffe das nicht", ein "Ich darf nicht....", ein "Ich gehöre nicht dazu", etc..... Wenn auch du immer wieder an solche Punkte gerätst, kann diese 30-minütige Meditation dir helfen, dein Thema zu finden und nachhaltig aufzulösen.
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Meditation #4:
Aus Projektionen aussteigen
Manchmal beziehen wir Dinge auf uns, die nicht unbedingt etwas mit uns zu tun haben. Eine Aussage, eine Verhaltensweise, manchmal nur das Gesicht einer Person... und wir sind auf 180. Warum das so ist? Oft projezieren wir das Verhalten anderer auf uns. Wenn jemand etwas sagt oder gefühlt an uns zieht, denken wir unbewusst, wir müssten etwas tun, wir müssen uns kümmern, wir sind verantwortlich, wir genügen nicht, etc. Emotionen wie Wut, Schuldgefühle oder Ohnmacht kommen dabei häufig vor. Diese Meditation soll dir helfen, diese Projektionen zu erkennen und aus ihnen auszusteigen, damit du in ein selbstbestimmteres, zufriedeneres Leben finden kannst.
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Gratis-Meditationen
Momentan kämpfen viele Menschen mit Ängsten. Die folgenden beiden Meditation sollen Dir helfen, Deine Ängste loszulassen und stärker in Deine inneren Ressourcen zu kommen. In der ersten Meditation kannst Du Ängste gezielt auflösen. In der zweiten Meditation stärken wir Deine Ressourcen, die Dir Kraft in folgenden Feldern geben:
- innere Stabilität
- Leichtigkeit und Inspiration
- Harmonie und Geborgenheit
- Durchsetzung und Einfluss
Bitte lies vor dem Anhören die wichtigen Hinweise und den Haftungsausschluss am Ende dieser Seite.
Viel Spaß beim Reinhören!
Wichtige Hinweise zu Meditationen und Haftung
Meditationen wirken auf jeden Menschen individuell und sie können sehr tief gehen. Die Meditation ist dafür gemacht, dich näher zu Dir und Deinen Themen zu bringen. Dabei werden oft verschiedene Prozesse angeregt. So kann zum Beispiel Vergangenes wieder hochkommen (da es noch nicht verarbeitet ist). Dies führt bei manchen Menschen zu innerer Konfrontation, Reinigung und zur Selbstheilung. Manchmal können sich Emotionen im ersten Moment verschlimmern, dies ist prinzipiell gut und regt den Verarbeitungsprozess an.
ABER: Wenn du an großen Ängsten, Depression oder anderen psychischen Krankheiten leidest, frage vor dem Hören der Meditation Deinen Arzt oder Therapeuten.
Mache die Meditation auf KEINEN FALL, wenn Du in der Vergangenheit (oder zur Zeit) an Psychosen, Wahnvorstellungen oder Schizophrenie leidest!
Höre auf Dein Bauchgefühl und schätze bitte selber ab wie weit und tief Du gehen möchtest. Du kannst die Meditation jederzeit abbrechen.
Solltest Du nach dem ersten Hören noch Themen bzw. Personen "offen" haben, höre die Meditation erneut oder höre die gewünschte Passage erneut, z.B: wenn Du mehrere Geschwister hast. Du kannst auch die Meditation anhalten und warten, bis sich zu starke Emotionen gelegt haben. Klopfe mit vor der Brust diagonal verschränkten Unterarmen abwechselnd links und rechts in schneller Folge auf deine Schultern, um den Abbau unangenehmer Emotionen zu unterstützen.
Haftungsausschluss
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